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"सन्डे स्पेशल हिन्दी ब्लॉग"


डायबिटीज से बचने के घरेलू उपाय

आज की भागमभाग भरी लाइफ ने भले ही सुविधाएं तो बहुत दे दीं, लेकिन इसने काफी कुछ और भी दिया है, जो हमें नहीं चाहिए था। इस जीवनशैली ने दी हैं बहुत सी बीमारियां और परेशानियां। इन्हीं में से एक है मधुमेह या डायबिटीज। डायबिटीज को धीमा जहर कहा जाए तो गलत नहीं होगा।डायबिटीज मेटाबोलिक बीमारियों का एक समूह है, जिसमें खून में ग्लूकोज या ब्लडशुगर का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है।  ऐसा तब होता है, जब शरीर में इंसुलिन ठीक से न बने या शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए ठीक से प्रतक्रिया न दें। जिन मरीजों का ब्लड शुगर सामान्य से अधिक होता है वे अक्सर पॉलीयूरिया (बार बार पेशाब आना) से परेशान रहते हैं। उन्हें प्यास और भूख ज्यादा लगती है। डायबिटीज धीरे-धीरे शरीर को खत्म और खोखला कर देता है। इसके लिए कई दवाएं उपलब्ध है और साथ ही उपलब्ध है कुछ घरेलू नुस्खे भी, आइए जाने कुछ घरेलू नुस्खे जो डायबिटीज से निपटने में करेंगे आपकी मदद-
1. तुलसी से कंट्रोल करें डायबिटीज: तुलसी की पत्तियों में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। तुलसी पैंक्रियाटिक बीटा सेल्स बनाने मे मदद करती है जो इंसुलिन के प्रति सक्रिय बनाती हैं। ये इंसुलिन के स्त्राव को बढ़ाते हैं। तो अगर आप खाली पेट तुलसी की पत्ती चबाएंगे तो यह यकीनन फायदेमंद होगा। 
2. जामुन से कंट्रोल करें डायबिटीज: जामुन के बीज भी डायबिटीज को नि‍यंत्रि‍त करने में मददगार हैं। जामुन के बीजों को सुखा कर इन्हें पीस लें और पाउडर बना कर खाली पेट हल्के गर्म पानी के साथ लेने से डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
3. दालचीनी से कंट्रोल करें डायबिटीज: हर भारतीय रसोई में दालचीनी मिल ही जाती है। स्वाद और सुगंध के साथ ही दालचीनी सेहत के लि‍ए भी बड़ी कारगर है। दालचीनी इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ा कर ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती है। दालचीनी को पीसकर उसे हल्के गर्म पानी के साथ लें। लेकि‍न इसकी मात्रा का ध्यान रखें यह ज्यादा मात्रा में लेने पर नुकसान भी दे सकती है।

4. सहजन से कंट्रोल करें डायबिटीज: सहजन की पत्तियां भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में कारगर हैं। इनका रस निकाल कर खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है। इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
5.  करेले से कंट्रोल करें डायबिटीज: करेले का कड़वा रस मधुमेह रोगियों में शुगर की मात्रा कम करता है। मधुमेह के रोगी को इसका रस रोज पीना चाहिए। शोधों में भी साबित हो चुका है कि उबले करेले का पानी, मधुमेह को जल्दी दूर करने की क्षमता रखता है। 





6. मेंथी से कंट्रोल करें डायबिटीज: मेंथी दानों का चूर्ण बनाकर प्रतिदिन खाली पेट दो चम्मच चूर्ण पानी के साथ लेना चाहिए। ये मधुमेह रोगियों के लिए बहुत लाभाकरी है। 




7. आम के पत्ते से कंट्रोल करें डायबिटीज: आप आम का नाम सुनकर हैरान हो गए होंगे। क्योंकि आम ड़ायबीटिज के मरीजों के लिए जहर की तरह काम करता है। लेकिन ड़ायबीटिज के मरीजों के लिए आम के पत्तों के काफी लाभदायक परिणाम देखे गए हैं। आम के ताजा पत्तों को पानी में उबाल कर रात भर छोड़ दें। सुबह होने पर पानी को छान कर खाली पेट पीने से मधुमेह में आराम मिलता है।






धन्यवाद!

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