Skip to main content

Blog59: Happy Republic Day

Indian tricolour is a fantastic combination of colours and each colour has its own importance and significance!!

 We salute our National Flag!!

 Similarly our diet needs to contain various colours and obviously it has significance on our health!!!

Rejoice in the Glory of India and its Freedom Fighters on this 7Oth Republic Day! Let’s celebrate a splendid past & vow to build an even better future.

Wish You a Very Happy Republic Day!

🇮🇳

.Happy Republic Day.

Labels:
Location: Lucknow, Uttar Pradesh, India

Comments

Post a Comment

Popular Posts

Blog75:

"सन्डे स्पेशल हिन्दी ब्लॉग"


कमलगट्टा: फायदे और खाने के तरीके

कमलगट्टे का नाम तो आपने सुना ही होगा। कमलगट्टा, कमल का ही फल है, जिसका निर्माण कमल के फूल से ही होता है। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि पूजा-पाठ और मंत्रजाप की माला में प्रयोग किया जाने वाला कमलगट्टा खाने के काम भी आता है। कमल के इस फल में मौजूद बीजों को छीलकर खाया जाता है, जो मूंगफली की तरह होते हैं। यह स्वादिष्ट छोटा सा बीज कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है।   कमलगट्टा, कमल का बीज या कमल नट है जो कमल की प्रजातियों के फल (नेलुम्बो न्यूसीफेरा) से निकलता है। कई लोग मखाना को कमल का बीज कहते हैं लेकिन यह गलत है। मखाना या फॉक्सनट पानी की लिली की एक अलग प्रजाति से संबंधित है जिसे यूरेल फेरॉक्स कहा जाता है। चूंकि दोनों जलीय निवास में बढ़ती प्रजातियों से संबंधित हैं, इसलिए लोग पहचान के साथ भ्रमित होते हैं। दोनों फॉक्स नट्स (या गोर्गन नट्स) और लोटस नट्स खाने योग्य हैं, लेकिन उपयोग अलग है। मखानों को बनाने के लिए फॉक्सनट्स को उच्च ताप पर पॉपअप किया जाता है और जो पॉप नहीं किए जाते हैं उन्हें मखाने का सत्तू बनाया जाता है जो क...
6 comments
Know more »

Blog84: Moringa

Moringa  has been used for centuries due to its medicinal properties and health benefits. It also has anti-fungal, antiviral, antidepressant, and anti-inflammatory properties. Moringa also known as Moringa oleifera, it’s drumstick’s leaves powder. Drumsticks are used in sambhar and in curries too. If you follow a vegan lifestyle or a plant based / dairy-free diet then Moringa is the superfood for you. Moringa is an amazing superfood to add into your diet, containing even more nutrients than egg and dairy-based foods, showing that plant power really is best. Moringa are rich in vitamin A, vitamin B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B-6, folate  and ascorbic acid (vitamin C), calcium, potassium, iron, magnesium, phosphorus, zinc. It is extremely low in fats and contains no harmful cholesterol. It is also contain high level of antioxidants. Hence, now you know it means it’s a great in diabetes, controlling cholesterol, excellent for skin and bones. ...
1 comment
Know more »

Blog38:

"सन्डे स्पेशल हिन्दी ब्लॉग"


सर्दियों में शरीर को दे कुछ एक्स्ट्रा

सर्दियों में हम ठंड से बचने के लिए गर्म कपड़ों का सहारा लेते है, ये सिर्फ हमें बाहर से गर्म रखते है। जबकि सर्दियों में खुद को भीतर से भी गर्म रखना जरूरी है। ठंड में शरीर को ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है, तो डाइट में हमें उन चीज़ों को शामिल करना चाहिए जो ना ही हमारे शरीर को गर्म रखने के साथ साथ हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करें। 1. मौसम के अनुरूप आहार ले। ठंड में प्रोटीन और फाइबर युक्त चीजें ज्यादा खाएं। फल और सब्जियों से भी समझौता ना करे। 2. मेवे तो हम हर मौसम में खा सकते है, पर ठंड में ये और ज्यादा प्रभावी हो जाते है। बादाम, अखरोट, काजू, मुनक्का जैसे सूखे मेवे सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने का काम करते है। ये बहुत ही पौष्टिक होते है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है। सर्दियों में सूखे मेवे सुबह लेने से शरीर का तापमान संतुलित रहता है। आप मेवे का हलवा बना के भी खा सकते है। 3. ठंड के मौसम में शरीर के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है। इससे शरीर को गर्मी मिलती है, अगर आप शाकाहारी है  तो आप अपनी डाइट में मटर, दाल, राजमा, ओट्स, बीन्स, तरह - तरह के बीज, रागी, प...
8 comments
Know more »